Verduras con pollo y cereales en salsa de yogurt

5g. de proteínas, 16g. de hidratos y 9g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Verduras con pollo y cereales en salsa de yogurt

Ingredientes

• 1/2 kg de patatas pequeñas.
• 2 vasitos de yogures naturales.
• 2 calabacines pequeños.
• 1 pechuga de pollo .
• 1 cebolleta .
• 2 dientes de ajo .
• 2 huevos duros.
• 1 cucharada de vinagre de vino blanco.
• Aceite de oliva sabor intenso.
• 1 pizca de pimienta .
• Sal a gusto.
• 2 tazas de cereal (copos de maíz sin azúcar ).

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 165Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Hornear hasta que las presas de pollo se cocinen y se doren.
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  Elaboración de la salsa cacik casera:

  • Colocar el yogurt en un recipiente adecuado (compotera grande o bol pequeño).
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