He acompañado esta merluza a la sidra con brocoli al vapor. Si quereis un menu cocinado en 4 niveles, pon esta receta en practica. ... SAL DE VERDURAS ...
Si buscas una manera de preparar las verduras más allá de un salteado, o una ensalada, aquí tienes una deliciosa idea!
Fabulosa receta para Verduras a la sidra. Judías verdes, guisantes, habitas frescas, berenjenas, cebolla y ajos fritos y el toque mágico de la sidra.
INGREDIENTES para 4 personas: 3 paquetitos individuales de arroz Basmati 1 pimiento rojo de asar 1 pimiento verde 1 trozo de calabaza 1 tomate 3 dientes de ajos
250 g de lentejas. 1 cebolla grande. 3 dientes de ajo. ½ de zanahoria grande. 1 puerro grande. ¼ de calabacín. Un puñado de arroz integral. Sidra.
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Per Nana Nasic. Si buscas una manera de preparar las verduras más allá de un salteado, o una ensalada, aquí tienes una deliciosa idea! Ingredientes
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Estas verduras de verano escabechadas a la sidra son un plato de lujo, he seleccionado todas las verduras que produce el huerto, mañana tras mañana nos ofrece
Cantidad de calorías: 34Kcal.
Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:
"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.
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Aparece como | Se detecta | Cantidad | Proteína | Hidratos | Grasa | Calorías |
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250 gramos de judias verdes bien tiernas | Judias verdes en conserva | 250g. | 3g. | 4g. | 0g. | 30Kcal. |
250 gramos de guisantes , pueden ser congelados | Guisantes en conserva | 250g. | 14g. | 24g. | 1g. | 164Kcal. |
1 berenjena gorda | Berenjena | 273g. | 2g. | 10g. | 1g. | 54Kcal. |
1 cebolla gorda | Cebolla | 173g. | 2g. | 9g. | 0g. | 45Kcal. |
3 dientes de ajo , | Ajo | 30g. | 1g. | 7g. | 0g. | 35Kcal. |
1 vaso de sidra | Sidra | 160g. | 0g. | 10g. | 0g. | 38Kcal. |
sal y pimienta *un chorro de aceite de oliva virgen | Sal de mar | 10g. | 0g. | 0g. | 0g. | 0Kcal. |
sal y pimienta *un chorro de aceite de oliva virgen | Pimienta, negra | 10g. | 1g. | 4g. | 0g. | 23Kcal. |
TOTAL | 1'2Kg. | 23g. | 69g. | 2g. | 389Kcal. |
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