Tostadas de aguacate y queso

6g. de proteínas, 16g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Tostadas de aguacate y queso

Ingredientes

• Dos rebanadas de pan Medio aguacate bien maduro Una cucharada bien colmada de queso crema Una cucharada de mermelada de fresa casera

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 137Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 5g.

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  2. Trocear el queso fresco.
  3. Exprimir el limón.
  4. Mezclar el zumo de limón con el aceite y añadir sal, pimienta y orégano.
  5. Partir por la mitad los aguacates, sacar el hueso, pelar y trocear a un tamaño similar al del tomate.
  6. Juntar en un bol el tomate, el queso y el aguacate.
  7. Añadir la salsa y mezclar con cuidado para que el aguacate no se rompa.

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