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Tostada francesa diferente

15g. de proteínas, 15g. de hidratos y 11g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan integral
  • 2 rebanadas de queso manchego
  • 2 rebanadas de jamon serrano, o de pavo , o de pechuga de pollo o de lo que mas les guste
  • 2 huevos
  • Sal y pimientas
  • Aceite

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 216Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 rebanadas de pan integral Pan blanco, de barra 100g. 8g. 47g. 2g. 236Kcal.
2 rebanadas de queso manchego Queso manchego 50g. 14g. 0g. 15g. 195Kcal.
2 rebanadas de jamon serrano, o de pavo , o de pechuga de pollo o de lo que mas les guste Pollo, pechuga, con piel, crudo 50g. 12g. 0g. 1g. 52Kcal.
2 huevos Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
Sal y pimientas Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Aceite Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Sal y pimientas Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 328g. 49g. 48g. 36g. 710Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Pan blanco, de barra: 100g.
  • Queso manchego: 50g.
  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 50g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tostada francesa diferente” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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