[Logo] Contar Proteinas Hay Que Mantenerse En Forma…

Realizar otra búsqueda

Tortitas integrales

9g. de proteínas, 45g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 taza de harina integral ecológica de trigo fina
  • 1 taza de harina integral ecológica de avena
  • 2 cucharadas de copos de avena integrales
  • 2 cucharadas de yogurt
  • 3 claras de huevo
  • 1 yema de huevo
  • ½ taza de leche desnatada
  • 1 pizca de sal

Distintas formas de preparar la receta

Marcar receta como inapropiada

Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 235Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 45g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 45g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 taza de harina integral ecológica de trigo fina Harina de trigo 200g. 20g. 143g. 0g. 652Kcal.
1 taza de harina integral ecológica de avena Harina de trigo 200g. 20g. 143g. 0g. 652Kcal.
2 cucharadas de copos de avena integrales Avena, cruda 12g. 2g. 8g. 1g. 47Kcal.
2 cucharadas de yogurt yogur natural 12g. 0g. 1g. 0g. 7Kcal.
3 claras de huevo Huevo de gallina, clara, cruda 117g. 12g. 0g. 0g. 52Kcal.
1 yema de huevo Huevo de gallina, yema, cruda 31g. 5g. 1g. 10g. 113Kcal.
½ taza de leche desnatada Leche de vaca, entera 100g. 3g. 5g. 4g. 65Kcal.
1 pizca de sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 674g. 63g. 300g. 15g. 1.588Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Escalar ingredientes

gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos

Establece la cantidad que quieres de un determinado alimento y automáticamente escalaremos la lista de ingredientes de tal manera que sea válida:

Utiliza el punto (.) para indicar los decimales.

Escalar receta completa

gramos
gramos
gramos

Cantidades resultantes:

  • Harina de trigo: 200g.
  • Harina de trigo: 200g.
  • Avena, cruda: 12g.
  • yogur natural: 12g.
  • Huevo de gallina, clara, cruda: 117g.
  • Huevo de gallina, yema, cruda: 31g.
  • Leche de vaca, entera: 100g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tortitas integrales” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

Otras recetas que pueden interesarte: