Tortitas de arándanos

5g. de proteínas, 22g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Tortitas de arándanos

Ingredientes

• 280 gr de harina integral leudante o una cucharada de levadura .
• 560 gr de yogur desnatado, pude ser con fruta.
• 3 claras de huevo .
• 1 cucharadita de esencia de vainilla .
• 125 ml de compota de manzana .
• 150 gr de arándanos .
• 2 cucharadas de azúcar .
• 1 cucharada de agua .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 117Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 22g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 22g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • Mezclar con harina leudante o una cucharadita de royal. Anadir el salvado drenado, arandanos y mezclar, hornear por 25 min. atemp de 180ºc.