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Tortilla soufflé con ensalada de colores

3g. de proteínas, 7g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 huevos .
  • 3 cucharadas de mantequilla .
  • 1/2 cucharadita de pimienta .
  • Sal a gusto.
  • 3 tomates peritas.
  • 1 pimiento verde italiano.
  • 2 zanahorias .
  • 2 cucharadas de perejil picado.
  • 1 cebolla pequeña.
  • 2 hojas de lechuga iceberg.
  • 1/2 taza de maiz dulce.
  • 1 cucharadita de orégano .
  • 1 pizca de pimentón dulce
  • 1 pizca de pimienta .
  • 1 cucharadita de tabasco .
  • 1 chorrito de vinagre .
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 103Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 huevos . Huevo de gallina fresco 240g. 30g. 0g. 27g. 360Kcal.
3 cucharadas de mantequilla . Mantequilla salada 18g. 0g. 0g. 15g. 134Kcal.
1/2 cucharadita de pimienta . Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
3 tomates peritas. Tomate 490g. 4g. 17g. 0g. 91Kcal.
1 pimiento verde italiano. Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
2 zanahorias . Zanahoria, cruda 147g. 1g. 10g. 0g. 50Kcal.
2 cucharadas de perejil picado. Perejil, fresco 12g. 0g. 0g. 0g. 4Kcal.
1 cebolla pequeña. Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
2 hojas de lechuga iceberg. Lechuga 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1/2 taza de maiz dulce. Maíz frito 100g. 7g. 51g. 37g. 566Kcal.
1 cucharadita de orégano . Orégano, seco 4g. 0g. 3g. 0g. 16Kcal.
1 pizca de pimentón dulce Pimentón, en polvo 2g. 0g. 1g. 0g. 7Kcal.
1 pizca de pimienta . Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
1 cucharadita de tabasco . Tabasco 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1 chorrito de vinagre . Vinagre de vino 3g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'5Kg. 49g. 104g. 98g. 1.492Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Huevo de gallina fresco: 240g.
  • Mantequilla salada: 18g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Tomate: 490g.
  • Pimiento: 230g.
  • Zanahoria, cruda: 147g.
  • Perejil, fresco: 12g.
  • Cebolla: 173g.
  • Lechuga: 4g.
  • Maíz frito: 100g.
  • Orégano, seco: 4g.
  • Pimentón, en polvo: 2g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Tabasco: 4g.
  • Vinagre de vino: 3g.
  • Aceite de oliva: 16g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tortilla soufflé con ensalada de colores” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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