[Logo] Contar Proteinas Creer y Actuar Cómo Si Fuera Imposible Fracasar.

Realizar otra búsqueda

Tortilla soufflé con ensalada de colores

3g. de proteínas, 7g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 huevos .
  • 3 cucharadas de mantequilla .
  • 1/2 cucharadita de pimienta .
  • Sal a gusto.
  • 3 tomates peritas.
  • 1 pimiento verde italiano.
  • 2 zanahorias .
  • 2 cucharadas de perejil picado.
  • 1 cebolla pequeña.
  • 2 hojas de lechuga iceberg.
  • 1/2 taza de maiz dulce.
  • 1 cucharadita de orégano .
  • 1 pizca de pimentón dulce
  • 1 pizca de pimienta .
  • 1 cucharadita de tabasco .
  • 1 chorrito de vinagre .
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.

Distintas formas de preparar la receta

Marcar receta como inapropiada

Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 103Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 huevos . Huevo de gallina fresco 240g. 30g. 0g. 27g. 360Kcal.
3 cucharadas de mantequilla . Mantequilla salada 18g. 0g. 0g. 15g. 134Kcal.
1/2 cucharadita de pimienta . Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
3 tomates peritas. Tomate 490g. 4g. 17g. 0g. 91Kcal.
1 pimiento verde italiano. Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
2 zanahorias . Zanahoria, cruda 147g. 1g. 10g. 0g. 50Kcal.
2 cucharadas de perejil picado. Perejil, fresco 12g. 0g. 0g. 0g. 4Kcal.
1 cebolla pequeña. Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
2 hojas de lechuga iceberg. Lechuga 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1/2 taza de maiz dulce. Maíz frito 100g. 7g. 51g. 37g. 566Kcal.
1 cucharadita de orégano . Orégano, seco 4g. 0g. 3g. 0g. 16Kcal.
1 pizca de pimentón dulce Pimentón, en polvo 2g. 0g. 1g. 0g. 7Kcal.
1 pizca de pimienta . Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
1 cucharadita de tabasco . Tabasco 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1 chorrito de vinagre . Vinagre de vino 3g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'5Kg. 49g. 104g. 98g. 1.492Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Escalar ingredientes

gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos

Establece la cantidad que quieres de un determinado alimento y automáticamente escalaremos la lista de ingredientes de tal manera que sea válida:

Utiliza el punto (.) para indicar los decimales.

Escalar receta completa

gramos
gramos
gramos

Cantidades resultantes:

  • Huevo de gallina fresco: 240g.
  • Mantequilla salada: 18g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Tomate: 490g.
  • Pimiento: 230g.
  • Zanahoria, cruda: 147g.
  • Perejil, fresco: 12g.
  • Cebolla: 173g.
  • Lechuga: 4g.
  • Maíz frito: 100g.
  • Orégano, seco: 4g.
  • Pimentón, en polvo: 2g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Tabasco: 4g.
  • Vinagre de vino: 3g.
  • Aceite de oliva: 16g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tortilla soufflé con ensalada de colores” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

Otras recetas que pueden interesarte: