Tortilla soufflé con ensalada de colores

3g. de proteínas, 7g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Tortilla soufflé con ensalada de colores

Ingredientes

• 4 huevos .
• 3 cucharadas de mantequilla .
• 1/2 cucharadita de pimienta .
• Sal a gusto.
• 3 tomates peritas.
• 1 pimiento verde italiano.
• 2 zanahorias .
• 2 cucharadas de perejil picado.
• 1 cebolla pequeña.
• 2 hojas de lechuga iceberg.
• 1/2 taza de maiz dulce.
• 1 cucharadita de orégano .
• 1 pizca de pimentón dulce
• 1 pizca de pimienta .
• 1 cucharadita de tabasco .
• 1 chorrito de vinagre .
• 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 103Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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