Tortilla de guisantes congelados

4g. de proteínas, 3g. de hidratos y 22g. de grasa por cada 100g.

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2. Tortilla de guisantes congelados

Ingredientes

• 300 GRS DE GUISANTES CONGELADOS. UNA CEBOLLETA TIERNA GRANDE O DOS MEDIANAS 3 CUCHARADAS DE ACEITE 3 HUEVOS . SAL .

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 228Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en fibra Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 22g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en fibra Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 22g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Cocinar las verduras de 1 a 2 minutos, luego añadir el arroz. Bajar el fuego, tapar y cocinar durante 12 minutos.
  • Añadir los guisantes y zanahorias si los que se utilizan están congelados. Cocinar durante 5 minutos más y luego apagar el fuego. Dejar el arroz tapado por 5 minutos más.
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