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Tortilla de endibias con nueces

9g. de proteínas, 1g. de hidratos y 11g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 endibia de hojas tiernas.
  • 1 cucharada colmada de nueces trituradas.
  • 6 huevos .
  • 1 pizca de pimienta .
  • Sal a gusto.
  • 1 cucharada de aceite de oliva suave.
  • 1 cucharada de aceite de oliva sabor intenso.
  • 1 diente de ajo .

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 137Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 endibia de hojas tiernas. Endibia 150g. 2g. 1g. 0g. 14Kcal.
1 cucharada colmada de nueces trituradas. Nuez 6g. 1g. 0g. 4g. 36Kcal.
6 huevos . Huevo de gallina fresco 360g. 45g. 0g. 40g. 540Kcal.
1 pizca de pimienta . Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1 cucharada de aceite de oliva suave. Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
1 cucharada de aceite de oliva sabor intenso. Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
1 diente de ajo . Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
 
TOTAL 546g. 48g. 4g. 60g. 749Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Endibia: 150g.
  • Nuez: 6g.
  • Huevo de gallina fresco: 360g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Ajo: 10g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tortilla de endibias con nueces” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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