Tortilla de calabacín (Microondas)

9g. de proteínas, 2g. de hidratos y 9g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Tortilla de calabacín (Microondas)

Ingredientes

• 1 calabacín
• 2 lonchas de queso light o 2 cucharadas de queso rallado para fundir
• 2 - 4 huevos
• 1/2 cebolla o una cebolla francesa

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 125Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Dejamos que se fría todo como si fuera una tortilla de patatas, lo sacamos, batimos unos huevos y se lo añadimos a lo anterior los que admita.
  • Ponemos en una sarten un poco de aceite y cuajamos la tortilla.