Tortilla de acelgas y jamón Ibérico

9g. de proteínas, 2g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Tortilla de acelgas y jamón Ibérico

Ingredientes

• 300 gramos de acelgas
• 3 lonchas de jamón Ibérico ó serrano
• 2 ó 3 huevos grandes
• 1 diente de ajo grande
• Aceite de oliva virgen
• Sal y una pizca de pimienta
• perejil picado
• 1 cda. de levadura Royal
• Un chorrito de leche

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 112Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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