Ponemos a hervir el doble de volumen de agua que de quinoa. Cuando esté hirviendo añadimos la quinoa y dejamos hervir durante 20 minutos. Mientras picamos los ...
Lavar la espinaca y cortar los tallos, en un plato agregar la espinaca y la quinoa. Cortar el tofu en cubos y añadirlo al plato, agregar también los champiñones.
Fabulosa receta para Tofu con quinoa y salsa de espinacas . Esta receta está indicada para aportar una cantidad importante de calcio a la dieta, por lo que será ...
Elija entre cientos de recetas de Croquetas de quinoa y tofu, de la cocina local y mundial. ... Pastel de quinoa y espinacas receta Quinoarecetas.es. 45 Min; 2 a 3 ...
En un plato servir la quinoa y encima de ella añadir las espinacas y servir. ... Arroz con leche de soja y salsa de ruibarbo. ... Risotto con tofu, espinacas y ...
tofu, quinoa, salsa de soja (30 g), aceite de oliva virgen (10 g), ... Ñoquis de espinaca y semillas con salsa a la mantequilla y hierbas. 45 minutos; 6; Argentina;
Removemos las espinacas junto al tofu y agregamos los dientes de ajo picados, ... Tofu. Harina. Salsa de soja. Tomillo y orégano. Pimienta molida y sal. Harina.
Espectacular lasaña vegana de verduras y quinoa ... 1 bloque de tofu firme 1 taza de quinoa, enjuagada y ... las verduras salteadas y la quinoa a la salsa ...
TOFU CON QUINOA Y SALSA DE ESPINACAS . INGREDIENTES: 300 gramos de tofu Rincón Natural; 150 gramos de quínoa Rincón Natural; 3 cucharadas de salsa de soya Rincón ...
Ensalada de quinoa y espinaca con vinagreta casera y queso parmesano rallado. Foto Marangely Sandvik. Por Marangely Sandvik. Experto de Diabetes tipo 2 Share ...
TOFU CON QUINOA Y SALSA DE ESPINACAS. ... picamos los frutos secos en trozos pequeños y troceamos el tofu en cubos. 3.Hervimos las espinacas unos 10 minutos ...
Cantidad de calorías: 210Kcal.
El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).
Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesioCada 100g. de ingredientes crudos contienen:
"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.
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"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.
Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:
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Aparece como | Se detecta | Cantidad | Proteína | Hidratos | Grasa | Calorías |
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300 g de tofu | Tofu | 300g. | 24g. | 2g. | 13g. | 219Kcal. |
150 g quinoa | Quinoa, cruda | 150g. | 21g. | 74g. | 8g. | 453Kcal. |
3 cucharadas de salsa de soja (30 g) | Salsa de soja | 18g. | 2g. | 1g. | 0g. | 11Kcal. |
2 cucharadas de aceite de oliva virgen (10 g) | Aceite de oliva | 16g. | 0g. | 0g. | 16g. | 144Kcal. |
30 g de almendras | Almendra, cruda | 30g. | 6g. | 2g. | 16g. | 178Kcal. |
30 g de pistachos | Pistacho | 30g. | 5g. | 5g. | 15g. | 179Kcal. |
30 g de avellanas | Avellana | 30g. | 4g. | 3g. | 19g. | 198Kcal. |
100 g de espinacas frescas | Espinaca, hervida | 100g. | 2g. | 2g. | 0g. | 22Kcal. |
1 cucharadita de curry (5 g) | Curry | 4g. | 1g. | 2g. | 1g. | 17Kcal. |
TOTAL | 678g. | 64g. | 91g. | 89g. | 1.422Kcal. |
Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.
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Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tofu con quinoa y salsa de espinacas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »