Tarta de brócoli y queso

7g. de proteínas, 2g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Tarta de brócoli y queso

Ingredientes

• 500 g. de brócoli fresco, en ramos y cortadas laminas finas
• 4 huevos , ligeramente batidos
• 2/3 taza de cebolla picada fina
• 1 1/4 tazas de leche entera
• salsa de ají
• sal y pimienta
• nuez moscada
• 1 cucharadita de perejil picado
• 2/3 taza de queso suizo o gruyere rallado
• 1/3 taza de queso parmesano rallado

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 88Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 6g.

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