Tarta de ajoporro y queso gruyere

13g. de proteínas, 23g. de hidratos y 25g. de grasa por cada 100g.

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2. Tarta de ajoporro y queso gruyere

Ingredientes

• 2 tazas de harina todo uso
• 150 g de margarina o mantequilla , con sal
• 1 huevo
• Cantidad necesaria de agua fría
• 4 cucharadas de aceite de oliva
• 1/2 taza de crema de leche
• 1/2 taza de caldo vegetal
• 1 cucharada de maicena (almidón de maiz )
• sal y pimienta al gusto
• 2 tazas de queso gruyere rallado

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 363Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina E Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 13g.
• Hidratos de carbono: 23g.
• Grasas: 25g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina E Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 13g.
• Hidratos de carbono: 23g.
• Grasas: 25g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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