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Tallarín Saltado

11g. de proteínas, 3g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

1 cda. de aceite vegetal
1/2 cdta. de sal o al gusto
1/2 cdta. de aji -no-moto
1 taza de nabo cortado
1/2 taza de zanahoria cortada en tiritas
1 taza de pollo sancochado
1 taza de camarones sancochados
1 cdta. de maicena

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 88Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 11g.
Hidratos de carbono: 3g.
Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 11g.
Hidratos de carbono: 3g.
Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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Aparece como	Se detecta	Cantidad	Proteína	Hidratos	Grasa	Calorías
1 cda. de aceite vegetal	Aceite de oliva	5g.	0g.	0g.	5g.	45Kcal.
1/2 cdta. de sal o al gusto	Sal de mar	2g.	0g.	0g.	0g.	0Kcal.
1/2 cdta. de aji -no-moto	Ají	2g.	0g.	0g.	0g.	1Kcal.
1 taza de nabo cortado	Nabo, pelado, crudo	200g.	2g.	6g.	0g.	36Kcal.
1/2 taza de zanahoria cortada en tiritas	Zanahoria, cruda	100g.	1g.	7g.	0g.	34Kcal.
1 taza de pollo sancochado	Pollo, entero, con piel, crudo	200g.	42g.	0g.	19g.	333Kcal.
1 taza de camarones sancochados	Camarón	200g.	35g.	3g.	1g.	164Kcal.
1 cdta. de maicena	Almidón de maíz	4g.	0g.	4g.	0g.	15Kcal.

TOTAL		713g.	80g.	20g.	25g.	627Kcal.

100% detectada

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- Al final un poquito de sillao o salsa de soja y el culantro o cilantro. Para rellenar esperar que este bien frio agregar los huevos duros partidos en 4 y la aceituna.
- Separar el jugo del saltado antes de rellenar. Servir con limón partido. Salen de 18 a 20 empanadas. Recuerde horno calentado previamente 200 grados C.