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Sopa de avena y setas

9g. de proteínas, 12g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 taza de avena arrollada o en copos, mejor que sea integral
  • 1 litro de caldo de verduras o de pollo
  • 100 grs de setas y champiñones
  • 2 puerros lavados y troceados
  • 1 cebolla grande pelada y troceada
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • sal y pimienta
  • aceite de oliva C/N
  • 1 taza de nata para cocinar

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 148Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 12g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 12g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 taza de avena arrollada o en copos, mejor que sea integral Avena, cruda 200g. 34g. 133g. 14g. 790Kcal.
1 litro de caldo de verduras o de pollo Caldo vegetal 1.000g. 113g. 91g. 24g. 1.032Kcal.
100 grs de setas y champiñones Seta 100g. 2g. 4g. 0g. 26Kcal.
2 puerros lavados y troceados Puerro 264g. 6g. 8g. 1g. 61Kcal.
1 cebolla grande pelada y troceada Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 cucharadita de jengibre en polvo Jengibre 4g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
aceite de oliva C/N Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
1 taza de nata para cocinar Nata 200g. 30g. 4g. 96g. 1.004Kcal.
100 grs de setas y champiñones Champiñon 100g. 2g. 4g. 0g. 26Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 2'0Kg. 188g. 254g. 140g. 3.032Kcal.
93'55% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Avena, cruda: 200g.
  • Caldo vegetal: 1.000g.
  • Seta: 100g.
  • Puerro: 264g.
  • Cebolla: 173g.
  • Jengibre: 4g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Nata: 200g.
  • Champiñon: 100g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Sopa de avena y setas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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