Sopa de avena y setas

9g. de proteínas, 12g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Sopa de avena y setas

Ingredientes

• 1 taza de avena arrollada o en copos, mejor que sea integral
• 1 litro de caldo de verduras o de pollo
• 100 grs de setas y champiñones
• 2 puerros lavados y troceados
• 1 cebolla grande pelada y troceada
• 1 cucharadita de jengibre en polvo
• sal y pimienta
• aceite de oliva C/N
• 1 taza de nata para cocinar

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 148Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 7g.

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