Sopa crema de brécol y espinacas con sésamo

3g. de proteínas, 3g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Sopa crema de brécol y espinacas con sésamo

Ingredientes

• 1/2 Kg de brécol cocido al vapor
• 1/2 taza de espinacas frescas
• 1 puerro pequeño troceado ¡CON LAS HOJAS VERDES!
• 1 nabo o patata (yo prefiero el nabo )
• pimienta , sal , clavo molido y jengibre
• 1 cucharada de sésamo negro

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 28Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 1g.

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