Sopa crema de Lombarda

1g. de proteínas, 7g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Sopa crema de Lombarda

Ingredientes

• 2 manzanas Golden
• 2 dientes de ajo
• 1/2 cebolla tierna
• 2 puerros (parte blanca)
• Sal
• 1 vaso de leche desnatada (o leche evaporada )
• Agua
• Albahaca
• 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 60Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 1g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 1g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • AHORA VAMOS A HACER LA SALSA CON LAS CEBOLLAS, LOS ARANDANOS Y LAS PASAS QUE QUEDE CARAMELIZADO TARDARA UNOS 45 MINUTOS (YA SABEIS MUY LENTO) Y MUY POCO ACEITE COMO UNA CUCHARADA.
  • CUANDO ESTA LISTO SE MEZCLA TODO; YA VEREIS QUE PLATO DE VERDURAS MAS RICO INCLUSO PARA LAS PERSONAS QUE NO LES GUSTE ESTE TIPO DE ALIMENTOS, QUE APROVECHE.

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  • Descongelar la verdura en el microondas; hacer la sopa como se indica en el sobre (yo uso crema de pollo cambells solo se agrega una taza de agua hirviendo)
  • Desmezuar el pollo, agregar a la crema y las verduras; rellenar las obleas y sellar; hornear por 20 min a 180ª