Sardinas parrochas asadas

18g. de proteínas, 0g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

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2. Sardinas parrochas asadas

Ingredientes

• 1 kilo de sardinas
• sal gruesa

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 140Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 18g.
• Hidratos de carbono: 0g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 18g.
• Hidratos de carbono: 0g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  2. Plancha al fuego, una vez caliente, pones las sardinas y bastante sal por encima. Las dejas que se hagan bien por una cara y luego las giras para que se doren por la otra.
  3. Si las giras más veces, se te desmontarán. Por ello, dorar por una cara y después por la otra y sacarlas.
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  • Se dejan enfriar, y se reservan en el frigorífico.