Sandwich para merienda

11g. de proteínas, 15g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

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2. Sandwich para merienda

Ingredientes

• 4 rodajas de pan de molde (Utilizo hacendado sin bordes)
• 8-10 lonchas de pechuga de pavo
• Aceite de Oliva Virgen
• 1 plátano
• 1 mandarina

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 124Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 15g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 15g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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