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Sandwich de jamón y queso con lechuga

11g. de proteínas, 19g. de hidratos y 11g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • DOS HOJAS DE LECHUGA DE LA QUE DESEE
  • 3 REBANADAS DE PAN DE CAJA
  • 3 CUCHARADITAS DE MAYONESA MEZCLADA CON UNA DE MOSTAZA
  • 2 REBANADAS DE JAMON AHUMADO
  • 2 CUCHARADAS DE AGUACATE MACHACADO.
  • 2 REBANADAS DE TOMATE

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 221Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 19g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 19g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
DOS HOJAS DE LECHUGA DE LA QUE DESEE Lechuga 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
3 REBANADAS DE PAN DE CAJA Pan blanco, de barra 75g. 6g. 35g. 1g. 177Kcal.
3 CUCHARADITAS DE MAYONESA MEZCLADA CON UNA DE MOSTAZA Mayonesa con aceite de girasol 12g. 0g. 1g. 9g. 85Kcal.
2 REBANADAS DE JAMON AHUMADO Jamon serrano 50g. 14g. 0g. 11g. 160Kcal.
2 CUCHARADAS DE AGUACATE MACHACADO. Aguacate 12g. 0g. 1g. 1g. 17Kcal.
2 REBANADAS DE TOMATE Tomate 50g. 0g. 2g. 0g. 9Kcal.
 
TOTAL 203g. 21g. 39g. 23g. 448Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 4g.
  • Pan blanco, de barra: 75g.
  • Mayonesa con aceite de girasol: 12g.
  • Jamon serrano: 50g.
  • Aguacate: 12g.
  • Tomate: 50g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Sandwich de jamón y queso con lechuga” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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