Rollo de bonito

16g. de proteínas, 1g. de hidratos y 10g. de grasa por cada 100g.

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2. Rollo de bonito

Ingredientes

• 400 gr. de bonito , (para rollo podemos utilizar carne de los morros o de la cola),
• 100 gr. de jamón ,
• 1 cuharada de ajo en polvo,
• 1 cucharada de perejil picado,
• 2 huevos ,
• 100 ml. de vino blanco,
• 1 cucharada de pan rallado ,
• una cebolleta ,
• aceite de oliva , harina y sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 157Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina D Rico en Vitamina E Alto colesterol Rico en Vitamina A Contiene alcohol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 16g.
• Hidratos de carbono: 1g.
• Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina D Rico en Vitamina E Alto colesterol Rico en Vitamina A Contiene alcohol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 16g.
• Hidratos de carbono: 1g.
• Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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