Rollitos con vegetales estilo Sushi

9g. de proteínas, 40g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Rollitos con vegetales estilo Sushi

Ingredientes

• 4 rebanadas de jamón cocido al horno
• 1/4 taza de queso crema Philadelphia
• 1 taza de arroz de grano largo blanco cocido
• 1/4 taza de tiras finas de pimiento rojo
• 1/4 taza de tiritas finas de pepino sin semillas

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 217Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 40g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 40g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  1. Cocer el arroz según las instrucciones de la caja
  2. En un bol colocar el arroz cocido y agregar 2 cucharadas del vinagre y dejarlo enfriar a temperatura ambiente
  3. Colocar la alga sobre el tapete de sushi (si no tiene igual se puede hacer sobre un paño grueso), y cubrirla con una capa de arroz.
  4. En un extremo colocar una tira de salmón, una de aguacate, una de queso crema y una de pepino
  5. Enrrollar y cortar cada 2 cm del rollo, apartar
  6. Mezclar la salsa de soya con el resto del vinagre de arroz y aderezar los rollitos.

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  SUSHI:

  • Se pone el Makisu, el alga, el arroz preparado y el relleno al gusto y se hace el rollo. Los rollos llevan ajonjolí dorado, pepino, japonés, queso crema aguacate.
  • Se meten los rollos en plástico hasta la hora de comerlo en el refrigerador. Se rebanan y se comen con una salsa soya, mirin y limón.