Receta de Tostada de tortilla con germinados

9g. de proteínas, 7g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Receta de Tostada de tortilla con germinados

Ingredientes

• 4 rebanadas finas de pan de hogaza
• 8 huevos
• 75 gr. de germinados de puerro
• 1 tomate
• 1 diente de ajo
• aceite de oliva
• sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 127Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • Y a comer. Buen provecho.
  • Hasta la próxima receta.

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  • Se coge la tostada y se frota el pan con el ajo crudo y se pone la salsa de tomate y se coloca el jamón ibérico troceado o en lonchas directamente como mas guste. Es muy importante montarlas justo cuando se vayan a comer ,si no la tostada se quedara blanda y pierde sabor.