Receta de Sopa de quinoa con garbanzos

16g. de proteínas, 4g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

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2. Receta de Sopa de quinoa con garbanzos

Ingredientes

• 45 g de quinoa
• 150 g de bacalao ahumado
• 1 patata
• 1 puerro
• 1 l de caldo de pollo
• aceite de oliva
• sal
• 2 cucharaditas de alcaparras picadas
• 3 cucharaditas de eneldo picado

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 141Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 16g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 16g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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