Receta de Polos de plátano

3g. de proteínas, 28g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Receta de Polos de plátano

Ingredientes

• 7 galletas Mara
• 1 naranja

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 189Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 28g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 28g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.hogarutil.com con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

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Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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  • En un bowl, incorporar el yogur y el azúcar, batir y reservar; en otro bowl batir la fruta, la leche y el azúcar glasé y reservar.
  • Alistar 12 moldes especiales para polos, mezclar de forma desigual el yogurt, la fruta batida y verter en los moldes. Llevar al congelador por 1 hora.
  • Sacar del congelador e introducir en cada polo un palo de madera, llevar al congelado hasta que cuaje completamente.
  • Desmoldar los polos en una fuente de cristal previamente enfriada en la nevera.

• Plátano con ambas leches

  • ABRIR UN PLATANO ASADO EN UN HORNO POR LA MITAD. REVOLVER EN UNA TASA CON UNA CUCHARA LA CREMA Y QUESO CANTIDAD NECESARIA, Y REVOLVER HASTA QUE PAREZCA UNA CREMA HOMOGENEA.
  • EMPLATADO: CON EL PLATANO ABIERTO POR LA MITAD VERTER LA CANTIDAD HA SU GUSTO, CON CUIDADO CERRAR EL PLATANO TRATANDO DE QUE NO SALGA EL RELLENO.

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  1. Pelar y trocear la fruta, exprimir la lima y añadir. Colocar en el recipiente de la batidora o licuadora.
  2. Agregar la leche, el yogur, el sirope y las especias.
  3. Triturar hasta tener un puré liso y homogéneo.
  4. Distribuirlo en los molde de polos y llevar al congelador.
  5. Pasada una hora y media colocar los palitos y dejar que se solidifiquen.

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  • Luego hacer una bolita en la cual se le abrira un hueco en el centro para colocarle el queso, y se tapa con el mismo platano formando asi una trufa de plátano.
  • Luego hace una mezcla con el harina la leche y el huevo en el cual se ba a rebosar el plátano y se lleva a un sartén bien caliente para freir hasta que dre por ambos lados

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