Receta de Mero con patatas panadera

9g. de proteínas, 7g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Receta de Mero con patatas panadera

Ingredientes

• 1 kg. de mero
• 4 patatas
• 2 pimientos verdes
• 1 cebolleta
• 5 dientes de ajo
• pan rallado
• aceite virgen extra
• sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 72Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 1g.

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  • CORTAR LAS PATATAS EN REBANADAS MÁS BIEN FINAS , AÑADIR MÁS ACEITE Y FREÍR. RETIRAR.
  • SACAR TODO EL ACEITE DE LA SARTÉN Y VOLCAR EN ELLA LAS PATATAS CON LA CEBOLLA; SOBRE ELLAS, VERTER LOS HUEVOS BIEN BATIDOS Y MEZCLAR CON CUIDADO. ¡LISTO!

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