Receta de Falafel

7g. de proteínas, 33g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

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2. Receta de Falafel

Ingredientes

• 40 g de pan rallado
• 4 dientes de ajo
• 1/2 cucharada de levadura en polvo
• aceite de oliva
• sal
• 1 cucharada de cilantro molido
• 1 cucharadita de comino molido

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 218Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 33g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 33g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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  • Al dia siguiente escurrir los garbanzos y mezclar con la papa y la levadura.
  • Lavar y picar el perejil con los ajos y agregar a la mezcla de garbanzos. Condimentar.
  • Dejar reposar 30 minutos en un lugar templado.
  • Formar bolitas y aplastarlas un poco con las manos . Freirlas en aceite.
  • Servir calientes .

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  • Una vez pasado el tiempo de reposo, con las manos húmedas formar tortitas. Pincelarlas con aceite y llevarlas a horno precalentado a 200º C hasta que se doren bien.
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