Receta de Espirales con codornices

4g. de proteínas, 5g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Receta de Espirales con codornices

Ingredientes

• 300 grs. de espirales al huevo
• 4 zanahorias
• 2 cebollas
• 3 puerros
• 8 dientes de ajo
• 1/2 vaso de vino blanco
• 1/2 vaso de vinagre de manzana
• aceite virgen extra
• sal
• 15-20 granos de pimienta negra

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 58Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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