Receta de Ensalada de judias con bonito

2g. de proteínas, 7g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Receta de Ensalada de judias con bonito

Ingredientes

• 2 patatas nuevas
• 2 endibias moradas
• 1 endibia blanca
• 2 dientes de ajo
• vinagre de jerez
• aceite virgen extra
• sal

Me gusta  Compartir en Facebook  Publicar en Twitter

Distintas formas de preparar la receta

• Receta de Ensalada de judias con bonito - Karlos Arguiñano

  Receta de ensalada de judias con bonito de Karlos Arguiñano, una receta sana cocida a la olla rápida y servido con patatas, endibias y maíz.

• Ensalada de bonito y gambas con judías verdes - Receta ...

  Preparación de la receta Para preparar la receta de Ensalada de bonito y gambas con judías verdes:

• Alsurdelsur: Ensalada de judias y bonito en aceite

  Ingredientes: 300 grs. de judías verdes 100 grs de patatas 150 grs. de bonito en aceite 2 huevos 50 grs. de maíz 12 aceitunas rellenas de anchoas

• Ensalada de judias con bonito | TodasLasRecetas

  ElaboraciónLimpia y corta el lomo de bonito en filetes de 1 cm de grosor aproximadamente. Sazona. Coloca los filetes en un bol, añade la salsa de soja y unas ...

• Filetes de bonito con ensalada de judías

  Tipo: Pescados. Nº de Personas: 4. Ingredientes: 4 filetes de bonito; 4 huevos; 150 g de judías verdes; 400 g de alubias cocidas; 1 cebolla roja; 1 ...

• Receta de Judías verdes con bonito (Pentagrama primaveral ...

  Ingredientes (4 personas): 300 gr. de bonito en aceite; 1 cebolleta; 1 huevo; 100 gr. de pan; 500 gr. de judías verdes; 3 zanahorias; 3 patatas; agua; aceite de ...

• Ensalada de judías blancas, bonito y anchoas | El ...

  ensalada-de-judías-blancas-bonito-y-anchoas. ... Ingredientes. Para 4 personas. 200 ... Soy una gran fan de ensaladas con legumbres (judias blancas, ...

• Receta de Ensalada de judías verdes y bonito - Bruno Oteiza

  Ingredientes. 250 g de bonito fresco; 250 g de judías verdes; 1/2 melocotón; 250 g de azúcar; 250 g de sal gruesa; agua; vinagre de Módena; aceite de oliva

• Ensalada de arroz con bonito y judías verdes - Revista Semana

  Paso 3: Volcar el molde de arroz en una fuente y colocar en el centro la mayonesa y alrededor montoncitos de lechuga, tomate, judías verdes y bonito.

• Ensalada de judías verdes y bonito | webos fritos

  Me encantan las recetas de tu web en general y lo didáctico que lo explicas. ... Hoy toca ensalada de judias verdes y bonito. Gracias por tu idea y un saludo.

• Ensalada campera de bonito fresco y legumbres - Video ...

  Preparación de la receta Para preparar la receta de Ensalada campera de bonito fresco y legumbres: ... Encima disponemos el bonito y lo cubrimos con más sal.

Marcar receta como inapropiada

Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 43Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.hogarutil.com con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Receta de Ensalada de judias con bonito” (obtenida de www.hogarutil.com) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

Otras recetas que pueden interesarte:

• Ensalada de ventresca de bonito con encurtidos

  Cogemos una fuente grandecita y colocamos los cogollos de lechuga cortado en cuartos, bien lavados, los tomates cortados a rodajas a lo ancho, las tapenas, pepinillos, los pimientos de piquillo troceados y en el centro ponemos la ventresca de bonito, rociamos con aceite de oliva Virgen, ponemos sal, y servimos bien fresquita.

• Bonito del Norte fresco en coco

  • Comenzamos cortando el bonito en dados. Reservamos. Por otro lado, cortamos todas las verduras en trozos generosos, teniendo cuidado de pelar y quitar las pepitas del tomate.
  • En una cazuela, calentamos un poco de aceite y salteamos el bonito. Retiramos y reservamos. En ese mismo aceite rehogamos las verduras y dejamos cocer hasta que comiencen a ablandar.
  • Mientras tanto, en un mortero machacamos los cacahuetes que, una vez pochadas las verduras, añadimos a la cazuela junto con el jenjibre. Mezclamos bien e incorporamos la leche de coco.
  • Dejamos cocer el conjuntos durante unos segundos sin dejar de remover para, a continuación, agregar de nuevo el bonito que teníamos salteado. Mezclamos bien el conjunto y dejamos que se cocine durante unos 15 minutos a fuego lento.
  • Transcurrido ese tiempo, salpimentamos y servimos.

• Ensalada de judías verdes con nueces

  • Limpiar bien las judías verdes, quitarles las puntas y sumergirlas en agua hirviendo durante 10´. Colar y enfriar bajo el agua del grifo para que no pierdan su color. Partir los huevos en trocitos y lavar las lechugas.
  • En una ensaladera ponemos las judías junto con los huevos y el tomate troceadito. Condimentar con aceite, limón y sal. Colocar alrededor las hojas de lechuga y esparcir las nueces y las semillas sobre la ensalada.

• Bocadillo de bonito y tomate fresco

  • Abrir el tarro de bonito y pan
  • Cortar las tajadas de tomate duro
  • Colocar tu medida de bonito en el pan y las cortadas de tomate

• Ensalada de pimientos asados fácil

  1. Asar los pimientos en el horno pelarlos y dejar enfriar.
  2. Cortar en tiras y colocarlos en una ensaladera o fuente cubrir con el bonito, agregar el picadillo de cebolla, tomate, aceite, vinagre y sal.
  3. Servir