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Receta de Arroz integral con verduras y salsa de soja

5g. de proteínas, 37g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 300 g de arroz integral
  • 2 huevos
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • aceite de ssamo
  • sal
  • una pizca de comino

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 193Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 37g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 37g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.hogarutil.com con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
300 g de arroz integral Arroz 300g. 21g. 258g. 3g. 1.140Kcal.
2 huevos Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
1 cebolla Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
2 zanahorias Zanahoria, cruda 147g. 1g. 10g. 0g. 50Kcal.
2 dientes de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
1 cucharada de salsa de soja Salsa de soja 6g. 1g. 0g. 0g. 4Kcal.
aceite de ssamo Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
una pizca de comino Comino 2g. 0g. 1g. 0g. 8Kcal.
 
TOTAL 775g. 41g. 284g. 22g. 1.495Kcal.
96'15% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Arroz: 300g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.
  • Cebolla: 173g.
  • Zanahoria, cruda: 147g.
  • Ajo: 20g.
  • Salsa de soja: 6g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Comino: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Receta de Arroz integral con verduras y salsa de soja” (obtenida de www.hogarutil.com) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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