Receta de Arroz de habitas en calzón

7g. de proteínas, 18g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

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2. Receta de Arroz de habitas en calzón

Ingredientes

• 150 g de arroz
• 1 tomate
• 1 diente de ajo
• 1 cebolleta
• 1/2 l de caldo de verdura
• aceite de oliva
• sal
• Para la mahonesa de ajo:
• 1 huevo
• 1 diente de ajo escaldado

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 128Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 18g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 18g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • Cuece durante unos 20 minutos o hasta que la carne esté bien tierna. Si hiciese falta ve agregando agua. Echa las habitas y los guisantes y cuece otros 8 minutos.
  • Si te apetece puede agregar un par de patatas antes de las habitas pero necesitarás más agua. Ve probando de sal a medida que agregues agua.

  http://www.maziusma.com/

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