Rape en salsita de piñones

3g. de proteínas, 4g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

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2. Rape en salsita de piñones

Ingredientes

• 4 rodajas de las más grandes y gorditas del rape ,
• 2 pimientos rojos asados ,
• 2 dientes de ajo ,
• 1 cebolla 1 vaso de tomate , del que viene ya triturado, pero natural, sin freír,
• 1 vasito de vino blanco seco,
• 4 cucharadas de piñones ,
• harina ,
• sal ,
• pimienta molida blanca,
• aceite de oliva , y
• perejil .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 64Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C Contiene alcohol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C Contiene alcohol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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