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Quiche de jamón de la iaia

14g. de proteínas, 2g. de hidratos y 20g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 pimiento verde italiano.
  • 1 cebolleta .
  • 200 gr. de queso emmental rallado.
  • 200 gr. de jamón York cortado en taquitos.
  • 200 ml. de nata .
  • 2 huevos .
  • Aceite de oliva .
  • Sal .
  • Pimienta negra molida.
  • Un poco de mantequilla .

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 249Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 20g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 20g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 pimiento verde italiano. Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
1 cebolleta . Cebolleta 150g. 2g. 8g. 0g. 39Kcal.
200 gr. de queso emmental rallado. Queso emmental 200g. 55g. 0g. 58g. 737Kcal.
200 gr. de jamón York cortado en taquitos. Jamon serrano 200g. 58g. 0g. 45g. 639Kcal.
200 ml. de nata . Nata 200g. 30g. 4g. 96g. 1.004Kcal.
2 huevos . Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
Aceite de oliva . Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Sal . Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Pimienta negra molida. Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
Un poco de mantequilla . Mantequilla salada 10g. 0g. 0g. 8g. 74Kcal.
 
TOTAL 1'1Kg. 162g. 23g. 227g. 2.785Kcal.
89'29% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Pimiento: 230g.
  • Cebolleta: 150g.
  • Queso emmental: 200g.
  • Jamon serrano: 200g.
  • Nata: 200g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.
  • Mantequilla salada: 10g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Quiche de jamón de la iaia” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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