Quiche de jamón de la iaia

14g. de proteínas, 2g. de hidratos y 20g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Quiche de jamón de la iaia

Ingredientes

• 1 pimiento verde italiano.
• 1 cebolleta .
• 200 gr. de queso emmental rallado.
• 200 gr. de jamón York cortado en taquitos.
• 200 ml. de nata .
• 2 huevos .
• Aceite de oliva .
• Sal .
• Pimienta negra molida.
• Un poco de mantequilla .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 249Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 20g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 2g.
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