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Puré o crema de verduras con pollo en thermomix

5g. de proteínas, 9g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo 350grs
  • 500 a 750ml de agua según como os guste de espeso
  • 60g de aceite
  • 2 puerro
  • 3 o 4 zanahorias según tamaño
  • 2 patatas
  • 1 calabacín
  • 1 tomate
  • 250 grs de judías verdes
  • sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 82Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 pechuga de pollo 350grs Pollo, pechuga, con piel, crudo 150g. 35g. 0g. 2g. 155Kcal.
500 a 750ml de agua según como os guste de espeso Agua de la red 750g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
60g de aceite Aceite de oliva 60g. 0g. 0g. 60g. 539Kcal.
2 puerro Puerro 264g. 6g. 8g. 1g. 61Kcal.
3 o 4 zanahorias según tamaño Zanahoria, cruda 220g. 2g. 15g. 1g. 75Kcal.
2 patatas Patata, cruda 340g. 7g. 52g. 1g. 243Kcal.
1 calabacín Calabacín 150g. 3g. 3g. 0g. 26Kcal.
1 tomate Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
250 grs de judías verdes Judías blancas, cocidas 250g. 54g. 137g. 4g. 796Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 2'3Kg. 107g. 221g. 68g. 1.924Kcal.
90% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 150g.
  • Agua de la red: 750g.
  • Aceite de oliva: 60g.
  • Puerro: 264g.
  • Zanahoria, cruda: 220g.
  • Patata, cruda: 340g.
  • Calabacín: 150g.
  • Tomate: 163g.
  • Judías blancas, cocidas: 250g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Puré o crema de verduras con pollo en thermomix” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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