Puré irlandés de patata y col (Colcannon)

2g. de proteínas, 10g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

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2. Puré irlandés de patata y col (Colcannon)

Ingredientes

• 4 patatas grandes
• 300 grs de col picada
• ½ taza de cebolleta picada
• 1/3 taza de leche entera caliente
• 75 grs de mantequilla
• pimienta recién molida

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 99Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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