Potajillo de lentejas de Pkasscovino

4g. de proteínas, 7g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Potajillo de lentejas de Pkasscovino

Ingredientes

• 150 gramos de lentejas .
• 1 cebolla .
• 1 zanahoria .
• 1 puerro .
• 1 pimiento verde.
• 2 dientes de ajo .
• 4 cucharadas de aceite de oliva .
• 1 kilo de espinacas .
• Sal .

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 63Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Añadir las lentejas y volver a remover bien.

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  • Poner las lentejas en la cazuela, añadir el curry, dar una vuelta y cubrir con agua 2 dedos por encima de las lentejas. Cuando rompa el hervor, dejar a fuego lento hasta que estén tiernas. Salpimentar.
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  • Añadiremos las lentejas bien escurridas y la hoja de laurel, cubrir con 3/4 l de agua, tapar y cocer a fuego medio durante 30min o hasta que las lentejas estén cocidas.
  • Antes de servir sazonar con sal y pimienta.