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Potaje de garbanzos con bacalao, espinacas y refrito de ajo

6g. de proteínas, 12g. de hidratos y 15g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 211Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 12g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 12g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto Garbanzo seco 150g. 31g. 84g. 8g. 534Kcal.
150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto Agua de la red 150g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto Ajo 150g. 6g. 36g. 0g. 173Kcal.
150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto Aceite de oliva 150g. 0g. 0g. 150g. 1.349Kcal.
150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto Bacalao, crudo 150g. 27g. 0g. 2g. 123Kcal.
150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto Espinaca, hervida 150g. 4g. 3g. 1g. 33Kcal.
150 gramos de garbanzos Agua Cuatros dientes de ajo en láminas Tres cucharadas de aceite de oliva 160 gramos de bacalao fresco sin piel 200 gramos de espinacas Sal a gusto Sal de mar 150g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'1Kg. 68g. 123g. 161g. 2.210Kcal.
68'18% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Garbanzo seco: 150g.
  • Agua de la red: 150g.
  • Ajo: 150g.
  • Aceite de oliva: 150g.
  • Bacalao, crudo: 150g.
  • Espinaca, hervida: 150g.
  • Sal de mar: 150g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Potaje de garbanzos con bacalao, espinacas y refrito de ajo” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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