Potaje de garbanzos con albóndigas (Olla express)

10g. de proteínas, 17g. de hidratos y 16g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Potaje de garbanzos con albóndigas (Olla express)

Ingredientes

• 250 gramos de garbanzos .
• 150 gramos de zanahoria .
• 50 gramos de cebolla .
• 1 tomate maduro.
• 1 diente de ajo .
• 2 cucharadas pequeñas de pimentón dulce .
• 1 decilitro de aceite de oliva virgen.
• Sal .
• 200 gramos de carne de ternera picada .
• 50 gramos de carne de cerdo picada .
• 1 huevo .
• perejil .
• 30 gramos de miga de pan remojada en leche .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 252Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 17g.
• Grasas: 16g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
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