Polos multifrutas con canela y sirope

2g. de proteínas, 13g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Polos multifrutas con canela y sirope

Ingredientes

• 500 grs de frutas variadas de estación, yo usé albaricoques , cerezas , melocotones , fresquillas, ciruelas , fresas y lima
• 125 grs de yogur natural desnatado
• 6 cucharadas de leche desnatada en polvo
• 4 cucharadas de sirope de agave o 3 de azúcar
• 1 cucharada de canela
• ¼ cucharadita de nuez moscada
• 1 pizca de clavo

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 66Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 13g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 13g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Mientras la crema se enfría, lavamos las fresas y fileteamos un par de ellas y el resto las picamos muy menudas. Pegamos las rodajas de fresa en las paredes de los moldes de los polos y, los introducimos en el congelador durante unos 30 minutos.
  • Escurrimos la naranja y trituramos su pulpa, pasamos por un chino y la añadimos a la crema que teníamos enfriando.
  • Añadimos también las fresas picadas, mezclamos bien y rellenamos con esta mezcla los moldes de polos. Metemos al congelador de nuevo y, dejamos enfriar un mínimo de 6 horas antes de consumir.