Pescado escabechado muy facilito

4g. de proteínas, 3g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Pescado escabechado muy facilito

Ingredientes

• 1 Kg de rodajas de pescado blanco
• 1 limón , el zumo
• 1 cebolla grande en rodajas muy finas
• 2 zanahorias medianas en bastoncitos muy pequeños
• 2 dientes de ajo en rodajitas
• 3 hojas de laurel
• 1 cucharada de pimienta en grano
• 1 cucharadita de orégano seco
• 1 1/2 taza de vinagre blanco

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 37Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • Hornear durante 25 minutos, retirar y dejar reposar 5 minutos.
  • Abrir la bolsa con cuidado y sacar primero el pescado con la ayuda de una espátula para colocarlo en una bandeja. Después, añadir la salsa al pescado.
  • Cortar el limón en rodajas para acompañar las porciones de pescado.