Pescado en salsa con anchoas

14g. de proteínas, 2g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Pescado en salsa con anchoas

Ingredientes

• 1 kilo de filete de pescado
• 1 lata de anchoas
• 1 lt de leche
• 1 taza de queso rallado
• sal y pimienta al gusto
• harina para la salsa blanca

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 116Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • TRINCHAR EL PEREJIL Y AÑADIRLO A LA SALSA, LUEGO EL ZUMO DEL LIMON Y REMOVER MUY BIEN PARA MEZCLAR
  • TODOS LOS INGREDIENTES FORMANDO UNA PASTA HOMOGENEA, SE GUARDA EN LA NEVERA.