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Pechugas crujientes con dip de mango

13g. de proteínas, 21g. de hidratos y 12g. de grasa por cada 100g.

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  2. Pechugas crujientes con dip de mango

Ingredientes

  • 25 galletas Ritz Crackers, bien molidas alrededor de1 taza
  • 2 huevos
  • 4 pechugas sin hueso ni piel aplastadas
  • 2 cucharaditas de aceite
  • 1 taza de mango rebanado
  • 1/3 taza de mayonesa
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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 244Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Alto en azúcar Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Alto en azúcar Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
25 galletas Ritz Crackers, bien molidas alrededor de1 taza Galleta, genérico 413g. 28g. 265g. 90g. 1.981Kcal.
2 huevos Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
4 pechugas sin hueso ni piel aplastadas Pollo, pechuga, con piel, crudo 600g. 139g. 0g. 7g. 619Kcal.
2 cucharaditas de aceite Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
1 taza de mango rebanado Mango, crudo 200g. 1g. 27g. 0g. 116Kcal.
1/3 taza de mayonesa Mayonesa con aceite de girasol 66g. 1g. 4g. 50g. 468Kcal.
 
TOTAL 1'4Kg. 184g. 296g. 169g. 3.435Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Galleta, genérico: 413g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.
  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 600g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Mango, crudo: 200g.
  • Mayonesa con aceite de girasol: 66g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Pechugas crujientes con dip de mango” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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