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Patatas gratinadas con queso cheddar

5g. de proteínas, 10g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 600 grs de patatas pequeñas
  • 1 taza de bechamel casera más bien líquida
  • 2 cucharadas de nata de cocinar
  • 3 cucharadas de yogur natural ligth
  • 2 cebolletas o cebollas dulces en medias rodajas finas
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • sal , pimienta y nuez moscada
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • 150 grs de queso cheddar vintage rallado grueso

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 125Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
600 grs de patatas pequeñas Patata, cruda 600g. 13g. 91g. 1g. 428Kcal.
1 taza de bechamel casera más bien líquida Salsa bechamel 200g. 8g. 22g. 22g. 316Kcal.
2 cucharadas de nata de cocinar Nata 12g. 2g. 0g. 6g. 60Kcal.
3 cucharadas de yogur natural ligth yogur natural 18g. 1g. 1g. 0g. 10Kcal.
2 cebolletas o cebollas dulces en medias rodajas finas Cebolleta 300g. 3g. 16g. 0g. 77Kcal.
3 cucharadas de mantequilla Mantequilla salada 18g. 0g. 0g. 15g. 134Kcal.
sal , pimienta y nuez moscada Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
2 cucharadas de perejil picado Perejil, fresco 12g. 0g. 0g. 0g. 4Kcal.
150 grs de queso cheddar vintage rallado grueso Queso Cheddar 150g. 39g. 0g. 50g. 610Kcal.
sal , pimienta y nuez moscada Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 67g. 131g. 95g. 1.642Kcal.
93'10% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Patata, cruda: 600g.
  • Salsa bechamel: 200g.
  • Nata: 12g.
  • yogur natural: 18g.
  • Cebolleta: 300g.
  • Mantequilla salada: 18g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Perejil, fresco: 12g.
  • Queso Cheddar: 150g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Patatas gratinadas con queso cheddar” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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