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Pasteles griegos rellenos de queso y frutos secos

2g. de proteínas, 6g. de hidratos y 15g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 30 grs de mantequilla derretida
  • 2 cucharadas de leche
  • 300 grs de espinacas cocidas y bien escurridas
  • 75 grs de frutos secos , yo puse nueces , almendras y avellanas , picadas
  • sal y pimienta

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 171Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
30 grs de mantequilla derretida Mantequilla salada 30g. 0g. 0g. 25g. 223Kcal.
2 cucharadas de leche Leche de vaca, entera 20g. 1g. 1g. 1g. 13Kcal.
300 grs de espinacas cocidas y bien escurridas Espinaca, hervida 300g. 7g. 6g. 1g. 65Kcal.
75 grs de frutos secos , yo puse nueces , almendras y avellanas , picadas Frutos secos 75g. 1g. 19g. 39g. 427Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 428g. 9g. 26g. 65g. 731Kcal.
82'35% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Mantequilla salada: 30g.
  • Leche de vaca, entera: 20g.
  • Espinaca, hervida: 300g.
  • Frutos secos: 75g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Pasteles griegos rellenos de queso y frutos secos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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