Pastel de puré Indekove y cebolla

6g. de proteínas, 6g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Pastel de puré Indekove y cebolla

Ingredientes

• 1 LATA DE PURE INDEKOVE O 1/2 kilo de pure de papas
• 3 CEBOLLAS GRANDES
• 3 HUEVOS
• 150 GRS MOZZARELLA EN CUBITOS
• PIMIENTA Y SAL

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 83Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 6g.
• Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

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  • REHOGAR LA CEBOLLA Y EL AJITO(PICADO), CUANDO ESTEN DORADAS AGREGAR LA ESPINACA, MEZCLANDO BIEN. UNTAR CON ACEITE UNA FUENTE PARA HORNO, COLOCAR UNA CAPA DE PURE DE PAPA, LUEGO LA ESPINACA Y POR ULTIMO OTRA CAPA DE PURE DE PAPA.
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  • Sobre este ponemos una nueva base de la mezcla de calabacin y la cebolla. No toda, la mitad! Sobre este el jamon, en fetas y la mozzarella.
  • Se vuelve a cubrir con el resto de calabacin y finalmente se cubre a forma de tapa con el restante pure de papas. Colocar en horno moderado unos 30 a 45 minutos.