Pasta con verduras y salsa de soja

3g. de proteínas, 17g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Pasta con verduras y salsa de soja

Ingredientes

• 400gr de espaguetis
• 2 calabacines
• 1 berenjena
• 1 pimiento rojo grande
• 2 pimientos verdes
• 2 zanahorias
• 1 cebolla grande
• 3 cucharadas de aceite de oliva

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 100Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 17g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 17g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • En un wok, incorporar aceite de oliva, sofreír las verduras y agregar sal.
  • Añadir el ajo a la preparación anterior.
  • Aliñar con aceite de oliva y salsa de soja.
  • Añadir los fideos, sartenear para que se mezclen todos los ingredientes.
  • Servir caliente.

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  • Hornear entre 15 y 18 minutos. Opcionalmente mientras saltear las verduras para la guarnición.
  • Emplatar el salmón con las verduras y la salsa de soja y miel por encima del salmón. Servir caliente