Palitos crocantes de pollo

20g. de proteínas, 12g. de hidratos y 12g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Palitos crocantes de pollo

Ingredientes

• ½ kg de pollo puede ser muslos o pechugas
• 1 cucharada abundante de queso rallado
• 1 yema
• perejil picado
• ¼ kg de pan rallado
• 250 grs de queso parmesano rallado
• 1 ó 2 huevo
• sal y pimienta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 238Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 20g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 20g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • Condimentar las papas con pimienta y orégano ,untarlas con un poco de aceite (Foto 3).
  • Colocarlas en la fuente alrededor del pollo. (Foto 4)
  • Cocinar todo hasta que este el pollo y las papas doradas.
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  • Retirar y servir

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